锻炼身体可以增强身体能量——其实在诚“看”来，其实就是附着在身体所有器官和肌肉上的一层“光”——可是诚的身体，已经连“锻炼”这个办法都承担不起了。
忍者对身体的锻炼，跑步、负重跑步、负重倒立绕村子一百圈跑步……当然还有跳绳踢击木桩之类，不过本质都是体力能量的反复消耗和恢复，诚的身体状况，几乎已经完全负担不起这种消耗了。
也怪不得医生根本没有提这件事，想必，是怕遇上个性格倔强的，非要跟自己身体较劲，万一活活把自己练死在医院，他还要担责任呐！
这条路，看似能够走通，其实却是死路一条，就算要走，那也要经过长时间的专业缓慢调养，根本不是一个普通医生，一个下忍能够办到的。
那么，就真的没有办法了吗？
事实上，诚还真的有一种超出——或许不能说是超出，而是在医生预料之外的办法。
跑步锻炼可以增强身体力量，可是诚的身体却负担不起，那连老人和病人都能使用的健身养生法，诚总可以试试吧？
没错，诚前世并不是什么武林高手，但是还真的知道一点养生的知识，是从大学的体育选修中得来的，不是什么不传之秘，只是基本的几个动作，类似于五禽戏。
他大学时没放在心上，工作之后整日在办公室闲坐，腰酸背疼，便常常抽10几20分钟照样连上三遍，本以为聊胜于无，但初时并不觉得有什么异样，时间一久，每每练完，全身微汗，小腹处灼热，遍体畅快，从此也常练不辍，武功当然没练出来，只是身体强健，抗疲劳病痛，倒是在“养生”方面，还真有奇效。
这一个月，他就在无人时，重复练习那几个简单动作，在最初怀着“试试又不会怀孕”的想法，做这几个前世贯熟了的动作时，诚惊讶的发现，本来一滩死水似的体力能量，竟然凝聚出了微弱热流，沿着固定通道在缓缓循环！
这是什么鬼，他本来就想用这套广播体操一样的东西活络一下气血而已……
这股体力能量凝聚出的东西，到底是啥？查克拉？柔拳？内力？原力？波纹？
好吧，据说日向的柔拳法也能够在人体经脉里搞出点事情，不过这样老爷爷练功一样的养生气功，不知道跟传说中的日向柔拳有没有异同……
总之，在从光那里借来了忍者们的全身经脉图之后，诚就暂且将这玩意命名为“内力”。
一套动作三周，三遍下来正好运行九周天，经过了整整一个月的小心求证，对应好不容易从光那里求来的经络简图，一一辨认出所行的经脉穴道，牢记在心中，今天，是诚第一次主动驱使“内力”循环周天。
他深吸一口气，不停在心里对自己强调这件事的重要性，以让自己冷静下来，然后便小心翼翼地感应着自己的体力能量。
感应体力能量与精神能量，并在体内结合，是[制造查克拉]这门忍者学校的基础中的基础课程，再加上他3勾玉写轮眼的强大精神力，令他很容易就感应到潜伏在自己身体内的那一层薄薄的能量，慢慢驱使，体力能量从小腹丹田穴开始，慢慢吸收沿经络旁边的体力能量，感应中，那些地方能量被一扫而空，相应的，未经过的地方就会把能量分薄给变空的身体部位，形成新的能量层，只是那能量层分明比先前薄了很多。
诚并不歇气，一口气运行了9个周天，为防万一的危险，不敢再继续进行下去。那股体力能量停驻在丹田之中，如同一个小热水袋，把小腹烧的暖融融的，他分明感觉的到那团能量跳跃鼓动的生命活力。
他松了一口气，总算没错，这时却感觉眼前一黑，虽然精神很清醒，但身体摇摇晃晃，疲惫不堪，脚下岸石也仿佛变得倾斜，原本绰绰有余的空间却一下子狭窄起来，湖水像是有无形的吸引力，如果不是诚咬牙坚持，随时都可能一头栽进水里。
此时他的感觉就像前世跑完了长跑，一屁股坐在地上，却被老师硬拉起来要站不许坐一样，颇有些油尽灯枯的意味。
幸好的是，他咬牙坚持一会，那小腹能量团无时无刻在向丹田周边辐射能量，自身减少的同时，使得周围的体力能量都有所增加，而且这能量仿佛活性变高，跳动着从小腹慢慢扩散到全身，仔细感应，小腹还留存着一小团内力，周围能量活性都提高，它辐射的速度也降低，不再变小，全身能量层还是薄薄一层，比周天之前还要薄一些，但却都是活跃的能量，全身上下处于这活跃之中，似乎也舒畅了不少。
看来主动驱使周天循环吸收能量的效率要比动作引导要更高，前世的修炼动作做完虽然也觉得疲劳，但却远远好过刚刚的感觉，做完之后全身的能量活性也不如此时的高。
他心里大定，明白自己找对了路子，强行压下想试试这团内力能量是否如他想象的能与精神能量组合起来的想法，又连续做了2次9周天的循环。
这两次还是一样，内力沿经脉聚集成流最后回到丹田，但是或许是全身的能量活性提高，被吸收过后的能量层还是足以支撑身体需要，最后一次循环完，他虽然仍感觉到疲累，但却比第一次好了很多。
很好。
诚慢慢的控制着呼吸的节奏，看来用内力来积累自己身体无法储蓄的体力能量是可行的，长期下来改善调养自己的身体，让自己彻底回到受伤前的状态，也不是不可能。
接下来，是最重要的一步——如果这个“内力”，是在独特肌肉血液动作中，能够自然凝聚和循环的体力能量，那能否让其与精神能量结合，制造出查克拉呢？
小腹气海处一股热流升起，与大脑产生的向下的精神能量螺旋混合，一股熟悉的力量出现，蜂拥着涌入眼睛。
成功了！诚缓缓睁开双眼，血红的瞳孔，三个勾玉转动着。
虽然只不过片刻，丹田里的内力就消耗了一半以上，但是，只要方向正确，总有一天，痊愈也不过是顺理成章的事。
收起写轮眼，放松的伸了个懒腰，看了下天色，他性格谨慎，不肯冒进，因此运行内力都是小心翼翼，内力运行速度竟然比做动作引导时更慢，这三次共27周天过后，太阳已经西垂，橘红的光洒在面前的湖水上，耀得他眼睛有些花了，算算世界下学的时间，急急忙忙的跳下石头，向那个亦姐亦母的女孩——宇智波光家里走去。（记住本站网址，Ｗｗｗ．XS52．info，方便下次阅读，或且百度输入“ xs52 ”，就能进入本站）