练肉：为武术基础，运动周身将全身之肉练得结实饱满，反应灵敏，能敌二三人围攻。
练筋：全身筋伸缩强劲，爆发力量凶猛，身体敏捷，能敌六七人。
练膜：全身皮膜结实，抗住打击，一发力，人皮如牛皮一般坚韧，能被十多人包围还可以战胜。
练骨：全身骨骼坚硬，洞穿力强大，肉身更为敏捷，抗击打力更强，能敌数十人。
练脏：通过呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长，几乎能力敌百人，行走疾如奔马，跳跃灵动如飞鸟。
练髓：拳法武术的修炼已经深入骨髓。
换血：骨髓强大之后，进过修炼，全身血液焕然一新，所谓是练髓如霜，练血汞浆。脱胎换骨，伐毛洗髓。
这是阳神中关于武道前期的修炼介绍，当然后面还有更为厉害的穴窍修炼，但是陈修远感觉自己可以算是上边描写的大宗师级别的高手，周身各处都经过强化，身体强大无比。可是自己还没有达到换血重生，炼髓如霜，练血汞浆的地步。
但这是书中所写，大都可能不符合实际，陈修远此时全身各处除了穴窍外可以说是都炼透了，身体想要再进一步，那么就要在体内的雷灵力和身体细微方面再做突破。
可是灵力本身想突破就难，没有灵气充沛的地方修炼，也没有灵丹妙药吞服，甚至连能帮他提升实力让他吞噬的血祭对象都没有，只能靠不断的积累。而雷灵力这种融合后的力量更是让陈修远难以着手，如果单是提升灵力的话可以通过吞噬吸收，可是这雷电之力却无处可以吸收，而且也无法转化，唯一的途径就是让陈修远遭雷劈，不过那根本就是让他找死，天级的强者估计都要挂掉，陈修远那次之所以没死还恢复了记忆，根本原因就是因为这雷电之力融合有木属性的灵气，破坏力和恢复力达到了一个平衡状态。
可世间哪有那么多的好事让陈修远碰到。如今唯一能快速进步的方法就是看这穴窍修炼方法能不能行得通。
陈修远意沉丹田，神识在丹田转了一圈，就开始仔细观察起身体的奥妙。
“练武不明窍，终究不能肉身成圣，也不能洞悉肉身之奥妙，人之一身穴窍，如上天繁星，天地众神居住其中，若有人能明窍修炼至于上天星辰呼应，则举手投足，威力无穷。”
这说的倒是有板有眼，可把穴窍修炼至于上天星辰呼应，根本是扯淡吗，这让陈修远想起自己之前去尝试修炼星辰变的时候，折腾了老半天，屁点感觉都没有。
什么星辰之力，自己现在就踩着个星球，却连它都还没了解透，更不用谈无感应周天星辰了，隔行如隔山，这修炼之道同样如此，有的人可以轻易的感应天上的星辰力量，而有的人却是究其一生也无法明白个所以然的。
虽然讲的很是玄乎，不过方法还是可以借鉴的，陈修远神识在体内不停的寻找，从位于入发际上一寸陷中的上星穴，到项后枕骨下两筋中间的风府穴，从两手虎口的精灵穴到天突穴，全身找遍也只找到了三百六十五个穴窍，与一千二百九十六个穴窍相差甚远。不过对于人体的各种说法本来就很多，书中很多也都是编造出来的，但就这三百六十五个穴窍已经够陈修远花费大量时间精力修炼，让实力在提升几个台阶。
不过穴窍是找到了，陈修远却是对于该如何修炼还是有些茫然，他又没有未来之主“羲”那么强大变态的推演能力，只能自己摸索着修炼，元神虽然远远比不上“羲”的能力，应付下眼前的推演还是可以的。
心中不停的推演着，突然陈修远福如心至，从记忆之中调出了关于一本书的记忆——《长生界》，长生界中萧晨修炼的方法好像就是炼化天地灵气入窍，和自己现在想要修炼的方向很像，而且他修炼的正好是三百六十五个穴窍，那么自己可不可以也像那样，炼化精元灵气入窍，把穴窍练到极为强横的境界。甚至可以把穴窍当成一个个小的丹田修炼。
既然已经确定的修炼的方向，陈修远决定好好闭关修炼周身三百六十五个穴窍，他和卡罗特打了个招呼，回到房间再次开始了闭关。
卡罗特看着陈修远紧闭的房门，目瞪口呆，这才刚刚如破到玄级就又开始闭关，那等他出来又该强到什么程度，之前他可是跟自己说如果他突破后自己还没有突破，要让自己“脱胎换骨”的啊。也幸亏他现在又闭关了，自己可以抽出时间赶紧修炼，争取在陈修远出关之前突破，免得陈修远再找自己练招的时候借机修理自己，现在的陈修远可是已经能够飞行了。自己原来的优势可以说是荡然无存。
不谈卡罗特在外边抓紧时间寻求突破，房间内的陈修远已经开始了修炼，满身庞大的精元和雷灵力在陈修远的控制下，在全身开始鼓动起来，陈修远的皮肤如同沸腾的开水般，仿佛要爆裂开来，人身的血液本身就一直处于流动状态，但在陈修远的运行下，速度陡然加快了十倍，如果是一般人，怕是在这样的情况下已经血脉崩溃而亡。
此刻陈修远多日强化身体的效果显示了出来，强大的韧性紧紧的将全身精血约束住，让他们只能在体内流动。
就这样进半个小时，体内血液流动的速度渐渐变缓，直到恢复原来的速度，最后竟然停止停止了流动。此时的陈修远没有一丝的生命气息，仿佛已经死去般。
但是陈修远的内部却是如晴空万里无云的星夜般，三百六十五个穴窍闪烁着暗淡的光辉，在陈修远的神识感应下一览无余。刚才鼓动周身精血运转，就是在这些精血流转的过程中让所有的穴窍显露出来。
陈修远的神识带着喜悦的情绪将全身穴窍都认真查探了一遍，随后他调动起体内的雷灵力和精元，选择位于人体的胸部，于胸骨中轴线的最下端的中庭穴，将精元和雷灵力轻轻的融入其中。
“穴窍”，顾名思义，就是可以存储东西的地方，“穴”，要想能够存储足够的东西，就要有坚固结实的穴壁，就像盖房子，房子越结实，承受能力也就越强，陈修远本来是直接将精元注入中庭穴中，但是当他把精元灵力输入穴窍中的时候却险些让穴窍崩溃坍塌，忙运起少量精元滋养修补好穴窍，他又重新开始运起灵力运向穴中，不过此时他是要先建好一个坚实牢固的空间，这样才可以算是真正的炼窍。
将三百六十五个穴窍全部强化一遍后，陈修远竟然已经将全身的精元灵力消耗了一半，要知道陈修远此时突破到玄级全身精元灵力可是相当的庞大，不过付出总是有回报的，陈修远感觉自己刚刚突破的实力竟然达到了巩固，而且又精进不少。
陈修远轻轻运起剩余的部分灵力再次朝中庭穴输入，那中庭穴似乎有一股吸力般将运到穴口的灵力尽皆吸收，随着灵力的不断注入，中庭穴的光芒竟然更加璀璨，陈修远的体外也散发着阵阵霞光，将整个房间照的通明。直到整个中庭穴被灵力完全充满，陈修远的灵力竟然又消耗了剩下的十分之力。但是陈修远却感觉到自己身体的力量可以生撕一头大象，这就是穴道神话吗？陈修远心中激动不已。
随后陈修远依样将两脚处商丘穴和两手掌上的劳宫穴以及胸部的天池穴等共九个穴道也全部神化了一遍。当他再次注意到中庭穴的时候竟然感觉到中庭穴内的精元灵力似乎少了一些，但是减少的量是非常的微小，不仔细看根本无法觉察，陈修远忙将神识深入到穴窍内部，宛若置身漫天星空之下直接和星辰近距离接触，陈修远的神识感应下，穴窍内的精元灵力宛若无数颗散发着光芒的微小星星，这些小星星在接触到穴窍的窍壁后，一部分被窍壁吸收，而窍壁上的光芒也变得更亮了，显然是这些穴窍正在吸收这些灵力在自我强化。
“呼……”陈修远舒了口气，他原本还担心穴窍强化只能做到这种程度，但是没想到穴窍竟然会自主的吸收注入到其中灵力自我强化，这样，以后自己再吸收灵气就可以不停的存储到这些灵穴之中，长期的积累下去，身体会强到何种程度，陈修远心中的期待和萧晨当时的一般，憧憬无限。
陈修远从修炼中醒过来，神识又探查了一下身体的情况，
“咦？”陈修远惊讶不已，他此时竟然感觉自己的修为从玄级又掉到了黄级巅峰，不过这只是感觉上的变化，实质上陈修远的实力不但没有降低反而提高了不少，只不过是因为他体内灵力几乎全部注入到了体内强化后的十个穴窍中，只有他自己才可以察觉得到，别人从外面看是看不出来的。这层假象却是可以让陈修远何人争斗厮杀的时候起到出人意料的效果。
陈修远满脸笑容，对此次的修炼他是大为了的满意。
“不知道卡罗特修炼的怎么样了？这么久他也该突破了。”（记住本站网址，Ｗｗｗ．XS52．info，方便下次阅读，或且百度输入“ xs52 ”，就能进入本站）