第五十一章 真正的突破

    齐耳也没给他身后的学员解释,就在他们疑惑的眼神中开始了他的蛙跳。

    并且齐耳还开启了今日份的绝对专注技能,只为了让他的动作更加标准、规范,让旁边的学员和训练场里其他教习看到他蛙跳第一感觉不是“他好傻”,只会想着很专业、很强大,这样齐耳才更容易用他的表现征服别人。

    其实齐耳一直以来也没有开启绝对专注加持以后练习过蛙跳,所以齐耳也不知道具体会有什么效果。

    只是从以前耐力长跑时的体验推测,绝对专注应该会对他蛙跳有所帮助。

    谁知道效果好到齐耳都惊呆了。

    首先是连贯性,齐耳今天以前都以为他的动作已经很流畅了,并不会像别人蛙跳那样在准备动作以及落地时,需要很久的停顿调整身体状态。

    可现在开启了绝对专注,齐耳才清晰的感觉到了在动作连贯性上他做的还不够好。

    其次就是蛙跳频率,最开始齐耳做完整个蛙跳动作耗时四秒钟,熟练了以后齐耳慢慢频率变快,蛙跳五百个的总时间减少了,体力消耗也少了很多。

    现在齐耳感觉他还能更快,只要动作连贯性变强、稳定度增加,他有十足的信心在二十分钟内完成五百个蛙跳,这样就可以大幅度的减少体力消耗程度。

    假如齐耳能一次性完成一千个蛙跳,那现在的系统任务对于他来说也就很简单了。

    最后一点对于现在的齐耳更为重要,那就是优美程度。

    以前齐耳在蛙跳时,因为要考虑动作的规范、连贯、稳定,甚至要控制他跳跃的频率,让他在做动作时总有一点肌肉的僵硬。

    虽然比起肖潇、刘杰他们要好不知道多少,但这就像是跳舞一样,和业余的比较是没用的,要比就要和专业的舞者去比较。

    现在齐耳经过绝对专注的加持,能自然保持最佳动作,就不用消耗多余的心神,蛙跳的更加放松,外观也自然而然的美观很多。

    反正齐耳蛙跳的途中,不光他教导的学员,训练场上原本正在锻炼的教习们也都把注意力放在了他的身上。

    没有一个人把齐耳的行为当成笑话,随着齐耳蛙跳的次数越来越多,所有人都渐渐不由自主的张大了嘴巴,对齐耳恐怖的耐力和完美的蛙跳动作而震惊。

    扪心自问,他们能做到吗?

    每个人都在思考,可是没有人有信心达到齐耳的程度,甚至没有人能追赶,他们只能仰望。

    尤其是刚开始看不起齐耳的学员,他们从一开始的不信任,到现在被齐耳用实际行动狠狠地还击,心里受到的震撼最大。

    他们原有的认知被狠狠地击碎,每个人心里都回想起刚刚在前厅齐耳对他们说的话。

    “以貌取人”“我就是比你们强”

    不经意间,他们就忘记了原本心里因为齐耳强势的语气而产生的一点点小抵触,留下的只有震撼、服气,还有那么一丝对于一开始他们怀疑态度的愧疚。

    而这些都是齐耳在他们心中树立威严的助力。

    五百次蛙跳很快就完成了,虽然不知道具体过去多久,但是齐耳感觉一定不超过二十分钟。

    绝对专注的加持还有昨天刚刚得到的“下肢动态力量增幅”对他的提升,让他现在可以游刃有余的做完五百个蛙跳。

    想着绝对专注的持续时间还有将近一个小时的剩余,齐耳肯定不能浪费,加之他的体力储备还是很满。

    齐耳一咬牙就没停,继续做!

    后来也有很多人来训练场,看到一大群人张着嘴,也都会好奇这是咋了。

    可是看了一会齐耳的蛙跳,张嘴的人就更多了,反正整个训练场变成了齐耳的个人秀舞台,其他人都成了他的观众,只能欣赏他的表演。

    其实齐耳在做到八百多个蛙跳的时候就已经很累了,九百个蛙跳双腿发软,就在他以为可能没办法完成一千个蛙跳的目标时,突然感觉一种突破极限的快感。

    旧力虽尽、新力已生。

    齐耳不知道这是为什么,是什么奖励又有隐藏效果被触发,还是......他真的突破了?

    齐耳的耐力看似很好,但是假如没有系统给予他的奖励,没有那些增幅,他的体力或许还没有齐冰玉优秀。

    但是现在齐耳真的突破了,一周的长跑加上一周的蛙跳训练,每一天齐耳都是用最认真的态度去锻炼他自己,天不负有心人,只要付出努力,就一定会有收获。

    顺利完成一千个蛙跳,齐耳停下的时候腿又开始颤抖、无力,但是凭借绝对专注的身体控制力让他站了起来。

    看着对他目瞪口呆的学员,齐耳只是用有些干哑的嗓音说了一句话,“我完成了,一千个蛙跳,这就是我比你们强的地方。”

    当表演已经精彩就不再需要多余的气氛烘托,齐耳没有像蛙跳前在武馆前厅那样用各种情绪挑动学员的大脑神经。

    现在的他说话声音再轻,都足够有力,足够抨击所有学员的内心。

    “所有学员,集合。跟在我身后,慢跑开始!”虽然已经很累,齐耳依旧没有选择休息,上课时间还未结束,他收了学费钱就不能敷衍。

    用很慢的速度,齐耳带着所有学员慢跑了一圈,这一圈下来齐耳的体力有所恢复,但他没想到身后的学员竟然有人已经气喘吁吁了。

    要知道刚才他们跑步的速度也就比走路快一点点,训练场的跑道确实比较长,足足八百米,但是也不至于让一群青年人这么累吧?

    齐耳都有些无语了,就这身体素质刚刚还质疑他,齐耳让他们一千个蛙跳体力都绝对完胜他们。

    没办法,齐耳只能带着所有学员开始热身运动,距离下课还有三十多分钟,齐耳就算想教他们什么跑步的技巧,时间也不够。

    因此他就想着热完身带着学员去做一做自重训练,比如卷腹、平板支撑、深蹲等动作,这些都是齐耳以前想搜关于体力还有蛙跳相关知识的时候看到的。

    虽然齐耳没怎么练过,但是有绝对专注持续,齐耳不说做的多好,动作规范还是没问题的。

    做完热身准备以后,齐耳给予所有学员因为支付学费而获得的尊重,征求了他们的意见。

    最终学员们选择了深蹲项目,毕竟不管男女,深蹲都是非常塑型、有益处的运动,懂得都懂~

    没有在训练场里练习,毕竟又热又没有锻炼机器,深蹲虽然是自重训练的一种,可是现代发展器械深蹲慢慢盖过自重深蹲。

    器械深蹲的训练效果更好,对身体的伤害也要更小。

    齐耳带着所有学员来到武馆前厅,这里就有好多台史密斯机,可以用来帮助学员深蹲,也不用担心体力不支被重量压伤身体。有齐耳在旁边指导,也不会动作不规范导致膝盖受伤。

    绝对专注还在持续,齐耳先为所有学员做了个示范,其实要点和蛙跳是一模一样的。

    膝盖不要超过脚尖、正向发力、腰背挺直等等,齐耳做的还是比较轻松的。

    只是因为一千个蛙跳让他的腿有些软,所以做了两三个深蹲就没再继续,由他进行保护,学员们各自找了史密斯机练了起来。

    一直到下课,每个学员练得都很认真,齐耳对他们的指导,也没人会不理不睬,都是很努力的听从齐耳的教导。

    这也就是刚刚齐耳征服他们的收益,这让齐耳上起课更加省心,学员们学起来效果也会更好,算是双赢的局面。(记住本站网址,Www.XS52.info,方便下次阅读,或且百度输入“ xs52 ”,就能进入本站)
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